睡眠

患有慢性疼痛的人很难得到一个安稳的睡眠。入睡可能很困难，即使你睡着了，也可能多次醒来。此外，即使你睡着了一会儿，你的睡眠质量也可能很差，你在早上可能仍然感到非常疲倦。疼痛和睡眠是相关联的，所以努力提高睡眠质量可以对你的疼痛产生积极正面影响。这里有一些可以帮助改善睡眠的窍门：