患有慢性疼痛的人也有焦虑和抑郁的情况很常见。当我们处于疼痛之中时，我们可能会有负面的想法，担心疼痛会持续多长时间，或者疼痛会有多强烈。我们也可能因为疼痛以及疼痛带给我们生活的变化而感到悲伤、愤怒和孤独。
使用自我管理工具、寻求朋友和家人的帮助或加入当地的互助小组可以帮助我们培养健康的应对技能。有时，其他人的指导和支持也很有帮助。当我们的心理健康给我们带来精神困扰，或者干扰了我们生活的某些部分时，这一点尤其适用。当我们在思想和感觉上感到 "困顿 "时，就很难应对生活中的挑战。与心理咨询师谈话是应对与疼痛共生时的心理健康影响的一种方法。