睡眠

患有慢性疼痛的人很難得到一個安穩的睡眠。 入睡可能很困難，即使你睡著了，也可能多次醒來。 此外，即使你睡著了一會兒，你的睡眠品質也可能很差，你在早上可能仍然感到非常疲倦。 疼痛和睡眠是相關聯的，所以努力提高睡眠品質可以對你的疼痛產生積極正面影響。 這裡有一些可以改善睡眠的竅門