الإجهاد هو ما يحدث في عقلك وجسمك عندما يتَعرّضُ ما تهتمُّ به للخطر. فَهْمُ أنَّ الإجهاد هو ردُّ فعلٍ طبيعي ولا يعني دائمًا أنك معرض للخطر يمكنُ أن يساعدك في إدارة الأحداث المجهِدة بشكل أفضل.
الإجهاد والجسم
Download الإجهاد والجسم
الإجهاد هو ما يحدث في عقلك وجسمك عندما يتَعرّضُ ما تهتمُّ به للخطر. فَهْمُ أنَّ الإجهاد هو ردُّ فعلٍ طبيعي ولا يعني دائمًا أنك معرض للخطر يمكنُ أن يساعدك في إدارة الأحداث المجهِدة بشكل أفضل.