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患有慢性疼痛的人往往需要与几个医生见面。有些时候沟通可能很容易，你们会开诚布公。而有些时候你和你的医生可能有不同想法，或者可能有不同的目标。如果你们语言不同，并且使用翻译（专业翻译或者朋友/家人），这可能更加具有挑战性。你的医生需要与你和/或你的家人合作，制定治疗计划或作出决定。明白如何与医生进行有效的沟通非常有帮助，这可以确保你可以得到尽可能最好的护理。这里有一些方法，可能对你或任何家庭成员在预约医生时有用帮助：

慢性疼痛有可能令人不堪重负。在疼痛的时候照顾别人有诸多挑战，包括：疲劳、安排参加多个诊疗预约、身体极限、为对方保留空间，以及压力。 生活于疼痛中的人照顾他人时，有可能发现应对他们所爱之人的期望值是一种挑战。

物理治疗师可以帮助慢性疼痛患者提高他们的生活质量，增加活动量，并协助他们康复。物理治疗师是与客户紧密协作的健康护理专业人员，依据他们对身体和身体活动方式的专业知识来做出应对疼痛的评估和建议。如需了解更多关于物理治疗师的信息，请访问以下网站。https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/physiotherapy

患有慢性疼痛的人也有焦虑和抑郁的情况很常见。当我们处于疼痛之中时，我们可能会有负面的想法，担心疼痛会持续多长时间，或者疼痛会有多强烈。我们也可能因为疼痛以及疼痛带给我们生活的变化而感到悲伤、愤怒和孤独。

使用自我管理工具、寻求朋友和家人的帮助或加入当地的互助小组可以帮助我们培养健康的应对技能。有时，其他人的指导和支持也很有帮助。当我们的心理健康给我们带来精神困扰，或者干扰了我们生活的某些部分时，这一点尤其适用。当我们在思想和感觉上感到 "困顿 "时，就很难应对生活中的挑战。与心理咨询师谈话是应对与疼痛共生时的心理健康影响的一种方法。

成见是指某人因其文化、性别、种族、拥有财富多少等而受到不公平的对待。慢性疼痛患者会经历来自家庭、朋友、同事的成见，而也许最具挑战性的， 是来自医护人员的成见。

带着慢性疼痛生活并不容易。你可能感觉不知道该向哪里以及向谁寻求帮助。你的疼痛体验会对身体、心理和财务产生影响。上学、维持友谊或参加社交活动也可能变得困难。你也有可能在注意力、睡眠、情绪和疲劳方面进行挣扎。

令人遗憾的是，许多人认为只有老年人才有慢性疼痛。这种想法会使年轻人的慢性疼痛的生活经历变得特别孤立。有时，你可能会觉得没有人相信你或理解你所经历的一切。好消息是，你可以采取一些方法来获得你所需要的帮助以控制疼痛，并生活于美好之中。

一个人所经受的疼痛程度可以升高和下降。当我们经历疼痛加重的时期，这称为疼痛爆发。导致爆发的原因并不总是显而易见，因为可能涉及很多原因。有时你可以防止它们发生，但是有些时候你也无能为力。

管理你的用药可能是一种挑战。了解何时和如何服用药物，以及这些药物可能产生的副作用，对你来说有以为着很多需要跟踪的信息。以下一些信息，你可以用来更有效地管理你的用药。

辅助疗法可以帮助应对疼痛。其中一些疗法可以减轻炎症，减少疼痛引起的肌肉紧张，或促进整体放松。其他疗法可能帮助你的身体释放化学物质，从而增强止痛药物和其他医学治疗的效果。你可能听说过 "辅助疗法 "和 "替代疗法 "这两个短语，都用来指代同样的内容。这些短语可以合并为一个短语，即辅助和替代医学（CAMs）。然而，辅助疗法和替代疗法之间是有区别的。